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百合银耳莲子羹

发布时间: 2021-12-10? 来源:本站原创 作者:admin

  百合银耳莲子汤是用银耳、莲子、百合等煮制而成。岛城营养师胡敏介绍,银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。百合银耳莲子羹,还能够治疗失眠多梦,焦虑健忘。它另有免疫、抗癌作用。

  百合银耳莲子羹,它清甜的口味也是年轻男女的最爱,那么在家怎么才能做出好喝的百合银耳莲子羹呢?

  4、最后加入银耳和百合,用中火多煮一回,才能煮出营养,5分钟后基本就可以出锅。注意事项

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